Auch für die Fußmuskulatur gilt: was nicht ständig trainiert wird, verliert an Leistungsfähigkeit. Wer auf gesunde Füße Wert legt, muss Fußmuskeln und Bänder stärken. Betreiben Sie regelmäßig Fußgymnastik, gehen Sie…
Veröffentliche Beiträge in “Bewegung”
Schmerzen im Großzehengrundgelenk? Hallux valgus, umgangssprachlich Ballenzeh genannt, ist eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks, die beträchtliche Schmerzen verursachen kann. Zu hohe und zu enge Schuhe fördern die Entstehung des Hallux valgus,…
Die Fersenheber-Übung stärkt Sprunggelenke und Fußmuskulatur. Versuchen Sie diese Übung zuerst auf beiden Beinen stehend – heben Sie die Fersen so hoch wie möglich an und senken Sie sie wieder.…
Kann die Verwendung von MSM (Methylsulfonylmethan) im Sport Vorteile bringen? Längeres anstrengendes Training kann zu Mikrotraumata in Muskeln und zu lokalen Bindegewebsreaktionen führen. MSM-Supplementierung soll sowohl Muskelkater als auch Muskelschäden…