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Beiträge verschlagwortet als “#MentaleMethoden”

Shinrin-Yoku

Wir alle schätzen Ausflüge in Wälder, wir lieben den Duft und die Ruhe!  Schenken wir  den positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ausreichend Beachtung? In Japan gilt Shinrin-Yoku…

Schlafhygiene

Schlafhygiene trägt dazu bei, dass Sie besser schlafen. Man versteht darunter bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die man einhält, um erholsam und ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen. Hier einige Anregungen…

Biophilia

Ist Ihnen der Begriff „Biophilia“ vertraut?  Unter dem Biophilia-Effekt versteht man die gesundheitsfördernde Wirkung, die die Natur auf uns Menschen hat.  „Waldbaden“, das bewusstes Wandern, Ausruhen, intensives Betrachten und Berühren…