Wir alle schätzen Ausflüge in Wälder, wir lieben den Duft und die Ruhe! Schenken wir den positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ausreichend Beachtung? In Japan gilt Shinrin-Yoku…
Veröffentliche Beiträge in “Mentale Methoden”
Schlafhygiene trägt dazu bei, dass Sie besser schlafen. Man versteht darunter bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die man einhält, um erholsam und ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen. Hier einige Anregungen…
