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Sommerhonig

Ob Honig, Gelee Royal, Bienenpollen, Propolis oder Bienenwachs, wir alle kennen Bienenprodukte, die in der Apitherapie, der Naturkosmetik und im Haushalt verwendet werden. Hausmittel, wie etwa: Zwiebel, Rettich oder Kaffee…

Biophilia

Ist Ihnen der Begriff „Biophilia“ vertraut?  Unter dem Biophilia-Effekt versteht man die gesundheitsfördernde Wirkung, die die Natur auf uns Menschen hat.  „Waldbaden“, das bewusstes Wandern, Ausruhen, intensives Betrachten und Berühren…

Schmerzen in den Fingergelenken?

Wir muten unseren Händen und Fingern viele belastende Tätigkeiten zu. Es kommt zu Verletzungen der Knorpelschicht, die Gelenkinnenhaut wird gereizt und es folgen Entzündungsreaktionen. Der Körper versucht die entstandenen Knorpelschäden…

Trinken Sie gerne Kaffee?

Espresso oder eher Filterkaffee?  Ungefilterter Kaffee enthält Substanzen, die sowohl den Gesamt- als auch den LDL-Cholesterinspiegel im Blut erhöhen. Dies wird mit einer negativen Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System assoziiert. Die…

Regelmäßige Bewegung

Regelmäßige Bewegung hilft, viele gesundheitliche Probleme zu verhindern oder zu bewältigen. Sie verbessert Ihre Muskelkraft, Ihre Ausdauer, Ihre kognitiven Funktionen und Ihre Stimmung. Jede sportliche Aktivität, die Ihnen Freude macht,…

Erkennen Sie diese Kräuter?

Es sind Liebstöckel, Petersilie, Pfefferminze und Currykraut. Das Liebstöckel ist ein „Küchen-Allrounder“ und kann bei vielen Gerichten eingesetzt werden. Es ist auch eine Heilpflanze und wird oft als Bestandteil in…

Ernährung und Psyche?

„Die überraschend dramatische Rolle der Ernährung auf die psychische Gesundheit“ war der Titel eines Vortrags von Julia Rucklidge (TEDxChristchurch). Viele von uns merken nicht, wie sehr unsere Nahrung unsere Gefühle…

Heuer, meine erste…

Das schöne Wetter lässt uns wieder hinausströmen! Leider lauern überall Zecken! Sie sind Überträger der Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME), die nicht nur im Frühsommer auftritt. Nach der Immunisierung sollte die Schutzimpfung gegen…

Suppinationstrauma, was nun?

Die Anwendung der PECH- bzw. POLICE-Regel gilt als Erste-Hilfe-Maßnahme bei Verletzungen. Die Beschwerden können reduziert und die Erholungszeit verkürzt werden.  POLICE beinhaltet den Hinweis auf eine optimale Belastung nach einer…