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Beiträge verschlagwortet als “#Entspannung”

Schlafhygiene

Veröffentlicht 9. August 2021
SchlafhygieneSchlafhygiene

Schlafhygiene trägt dazu bei, dass Sie besser schlafen. Man versteht darunter bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die man einhält, um erholsam und ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen. Hier einige Anregungen…

Biophilia

Veröffentlicht 26. Juli 2021
BiophiliaBiophilia

Ist Ihnen der Begriff „Biophilia“ vertraut?  Unter dem Biophilia-Effekt versteht man die gesundheitsfördernde Wirkung, die die Natur auf uns Menschen hat.  „Waldbaden“, das bewusstes Wandern, Ausruhen, intensives Betrachten und Berühren…