Schmerz ist nicht nur ein Signal aus dem Gewebe.
Gerade bei chronischen Schmerzen beeinflussen auch Stress, Schlaf, Angst und Grübeln die Schmerzintensität.
Katastrophisierende Gedanken wie „Es wird immer schlimmer“ können die Schmerzen verstärken. Oft entsteht ein Kreislauf: Schmerz führt zu Angst, Angst zu Schonung, wodurch wiederum die Belastbarkeit, die Muskelkraft und das Vertrauen in Bewegung sinken.
Hilfreich sind Aufklärungsgespräche, Stressregulation, Entspannungstechniken, eine bessere Schlafhygiene, dosierte Bewegung statt Schonung sowie psychologische Verfahren wie beispielsweise die Verhaltenstherapie.
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