Dieser Satz aus dem Film Angst essen Seele auf von Rainer Werner Fassbinder aus dem Jahr 1974 ist vielen älteren Menschen noch gut vertraut. Er bringt auf erschreckend einfache Weise auf den Punkt, was dauerhafte Angst und chronischer Stress mit einem Menschen machen können.
Wird unser inneres Alarmsystem immer wieder aktiviert, betrifft das nicht nur die Psyche. Auch Schlaf, Muskelspannung, Herzschlag, Verdauung und Schmerzempfinden können darunter leiden.
Was helfen kann:
- langsame, bewusste Atmung
- regelmäßige Bewegung
- guter Schlaf
- weniger Dauerstress
- psychotherapeutische Unterstützung
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Ziel ist nicht, Angst einfach wegzudrücken – Ziel ist, dem Nervensystem wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Stabilität zu geben.
Sie finden uns unter fb.me/praxis.dr.p.singer, ig.me/dr.p.singer, http://facebook.com/groups/regenerativemedizin und praxis.dr-singer.net
Design KI_unterstützt, Rodin
Die Kommentare sind geschlossen.