In den letzten Wochen haben wir Ihnen verschiedene Morgenübungen für Ihre Gelenke einzeln vorgestellt. In dieser Zusammenfassung finden Sie die Übungen noch einmal auf einen Blick. Versuchen Sie, die Übungen…
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Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur, stabilisieren das Knie und können so die Gelenkbelastung bei Kniearthrose reduzieren. Regelmäßige Bewegung unterstützt zudem den Stoffwechsel im Gelenk und damit die Versorgung des Knorpels. Übungen…
Dieses Mal eine Übung, die sowohl in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch bei uns bekannt ist.In der TCM heißt es: „Krankheit beginnt an den Füßen – Kälte dringt…