Das Aufreißen der Augen („Tigerblick“) aktiviert den Lebermeridian und wirkt energetisierend auf die Augen – präventiv gegen Müdigkeit, Sehschwäche, Leber-Qi-Stagnation. Die Übung soll die Leber stärken und die innere Kraft…
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Weiter mit den 8 Brokatübungen: Die 5. Übung, die bei Nervosität helfen und das Herzfeuer vertreiben soll. Ausgangsposition: Füße gut schulterbreit auseinander stellen und gleichmäßig belasten, Knie sind leicht gebeugt,…