Diese Dehnung im Ausfallschritt kann entlastend wirken. Stellen Sie sich mit etwas Abstand vor eine Wand und stützen Sie sich mit den Händen ab.Gehen Sie mit einem Bein nach vorne…
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Beim Spreizfuß senkt sich das Quergewölbe des Vorfußes ab. Dadurch verbreitert sich der Vorfuß, und es kann zu belastungsabhängigen Beschwerden kommen – insbesondere beim Gehen und Stehen. In Ruhe lassen…
Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Die Füße stehen flach auf dem Boden. Legen Sie unter die Ferse eines Fußes eine rutschfähige Unterlage. Ziehen Sie den Fuß mithilfe der Zehenbeeren…