Eine sanfte und effektive Übung für eine starke Körpermitte. Legen Sie sich auf den Rücken. Strecken Sie beide Arme nach oben. Heben Sie die Beine an, sodass die Knie über…
Beiträge verschlagwortet als “#körpermitte”
Eine weitere gute Übung für eine starke Körpermitte sind die Planks. Den meisten vertraut ist diese Variante: 👉Sie legen sich auf den Bauch und stützen sich auf die Unterarme. Nun…
