Bei noch gut beweglichen Krallen- oder Hammerzehen kann eine sanfte Dehnung helfen, die Beweglichkeit der Zehengelenke zu erhalten. Fassen Sie die betroffene Zehe vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen…
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Mittelfußschmerzen entstehen oft durch Überlastung und eine verspannte Fußsohle. Mit einer kurzen Übungsroutine können Sie die Fußunterseite dehnen und die kleinen Fußmuskeln kräftigen. Auch bei Krallen- und Hammerzehen, die sich…