Bei noch gut beweglichen Krallen- oder Hammerzehen kann eine sanfte Dehnung helfen, die Beweglichkeit der Zehengelenke zu erhalten.
Fassen Sie die betroffene Zehe vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie sie langsam in die Länge.
Anschließend können Sie die Zehe leicht hin- und herdrehen, um die Gelenkkapsel sanft zu mobilisieren. Zusätzlich lässt sich die Dehnung verstärken, indem die Zehen vorsichtig nach unten gedrückt werden.
Die Übungen sollten mehrmals täglich durchgeführt werden.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, ob diese Übungen für Sie geeignet sind.
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