Beim Thema Gehirngesundheit denken viele an Omega-3-Fettsäuren, Bewegung, Schlaf oder Gedächtnistraining.Weniger bekannt ist die mögliche Rolle von Ballaststoffen. Im Dickdarm werden sie von Darmbakterien zu kurzkettigen Fettsäuren wie Butyrat, Acetat…
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L-Carnitin ist eine körpereigene Verbindung, die aus den Aminosäuren Lysin und Methionin gebildet wird und eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie…
Kreatin ist eine physiologisch relevante Substanz, die eine zentrale Rolle in der Energieversorgung von Muskel- und Nervenzellen spielt. Es wird im menschlichen Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin…
Wir wissen, dass Bewegung die kognitiven Funktionen steigert – aber macht es einen Unterschied, ob wir uns im Freien oder in Innenräumen bewegen? Es gibt Studien, die die Annahme unterstützen,…