Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder führen Sie die Übung im Stand barfuß aus.Die Füße stehen flach auf dem Boden, das Körpergewicht ist gleichmäßig verteilt. Heben Sie nur die…
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▶️ Legen Sie eine Hand auf den Fußrücken und drücken Sie den Ballen der Großzehe und den Ballen der kleinen Zehe sanft zueinander, sodass ein leichter Hohlraum entsteht. Das Quergewölbe…
Schmerzen im Großzehengrundgelenk? Hallux valgus, umgangssprachlich Ballenzeh genannt, ist eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks, die beträchtliche Schmerzen verursachen kann. Zu hohe und zu enge Schuhe fördern die Entstehung des Hallux valgus,…