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Knick-Senkfuß

Der Knick-Senkfuß ist eine der häufigsten Fehlstellungen des Fußes. Als Senkfuß wird die Abflachung des Fußlängsgewölbes beschrieben, gleichzeitig tritt häufig ein Knickfuß auf – der Fuß knickt nach innen ein.…

Shinrin-Yoku

Wir alle schätzen Ausflüge in Wälder, wir lieben den Duft und die Ruhe!  Schenken wir  den positiven Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ausreichend Beachtung? In Japan gilt Shinrin-Yoku…

Längsgewölbe

Wenn das Längsgewölbe absinkt bzw. abflacht, sprechen wir von einem Senkfuß. Oft tritt der Senkfuß in Kombination mit einem Knickfuß – Fehlstellung des Fersenbeins – auf. Beim erworbenen Knick-Senkfuß des …

Längs- und Quergewölbe

Auch für die Fußmuskulatur gilt: was nicht ständig trainiert wird, verliert an Leistungsfähigkeit. Wer auf gesunde Füße Wert legt, muss Fußmuskeln und Bänder stärken.  Betreiben Sie regelmäßig Fußgymnastik, gehen Sie…

Hallux Valgus

Schmerzen im Großzehengrundgelenk? Hallux valgus, umgangssprachlich Ballenzeh genannt, ist eine Fehlstellung des Großzehengrundgelenks, die beträchtliche Schmerzen verursachen kann. Zu hohe und zu enge Schuhe fördern die Entstehung des Hallux valgus,…

Fersenheber

Die Fersenheber-Übung stärkt Sprunggelenke und Fußmuskulatur.  Versuchen Sie diese Übung zuerst auf beiden Beinen stehend – heben Sie die Fersen so hoch wie möglich an und senken Sie sie wieder.…

Ultra-prozessiert?

Ultra-prozessierte Fertigprodukte sind praktisch, schmecken gut und erleichtern das Zubereiten von Mahlzeiten – leider ist die häufige Konsumation von stark verarbeiteten/hoch prozessierten Lebensmitteln mit  Gesundheitsrisiken verbunden. Auf diesen Zusammenhang verweisen…

PRP

Die Anwendungsbereiche der Eigenbluttherapie mittels autologem plättchenreichen Plasma (PRP) sind in der Medizin vielfältig. In der Orthopädie setzt man PRP zur Behandlung von Knorpelschäden, Verletzungen der Muskel und Bänder, Sehnenentzündungen,…

Elektroakupunktur

Neben der allgemein bekannten Akupunktur mit Nadeln, gibt es die vielleicht weniger bekannte Elektroakupunktur. Sie ist Gegenstand einiger interessanter neuer Studien. So haben Neurowissenschaftler der Harvard Medical School die Akupunktur…

Selen

Für ein gut funktionierendes Immunsystem brauchen wir auch Selen. Es ist Bestandteil von antioxidativ und antientzündlich wirkenden Enzymen und ein wichtiger Zellschutz. Der Selengehalt in Nahrungsmitteln hängt stark von der…