Wenn das Längsgewölbe absinkt bzw. abflacht, sprechen wir von einem Senkfuß. Oft tritt der Senkfuß in Kombination mit einem Knickfuß – Fehlstellung des Fersenbeins – auf.
Beim erworbenen Knick-Senkfuß des Erwachsenen ist oft die Tibialis-posterior-Sehne geschädigt. Diese Sehne zieht vom Unterschenkel bis in den Fuß und hält das Fußlängsgewölbe aufrecht.
Eine weitere Übung, um das Längsgewölbe zu kräftigen und die Innen- und Außenbänder des Sprunggelenks zu stärken, ist das Gehen auf der Außen- und auf der Innenkante des Fußes.
Machen Sie diese Übung mehrmals hintereinander und mehrmals täglich.
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