Ellenbogenschmerzen können auch beim Krafttraining entstehen und sowohl das Training als auch alltägliche Bewegungen beeinträchtigen. Beim Tennis- und Golferarm handelt es sich um schmerzhafte Reizzustände der Sehnenansätze am Ellenbogen, meist…
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Für den Knorpelerhalt ist nicht Schonung entscheidend, sondern die richtige Belastung. Bewegung darf fordern, sollte aber nicht zu anhaltender Schwellung, Nachtschmerz oder einer tagelangen Reizzunahme führen. Auch das Gegenteil ist…