Geistige Erschöpfung zeigt sich oft durch Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, schlechten Schlaf, Druckgefühl, Reizbarkeit oder das Gefühl, „nicht mehr hochzufahren“ – Zeichen eines überlasteten Nervensystems. Akupunktur kann helfen, das vegetative Nervensystem…
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Lange galt: 🥕Weniger essen, 🏃♀️➡️mehr bewegen. Aber auch hormonelle Faktoren spielen eine Rolle. Adipositas kann mit Einflüssen zusammenhängen, die die Cortisolproduktion erhöhen – zum Beispiel chronischer Stress. Ein dauerhaft erhöhter…
Schmerz ist nicht nur ein Signal aus dem Gewebe. Gerade bei chronischen Schmerzen beeinflussen auch Stress, Schlaf, Angst und Grübeln die Schmerzintensität. Katastrophisierende Gedanken wie „Es wird immer schlimmer“ können…