Entscheidend ist, ob unser Gehirn wirklich weniger verarbeiten muss.
Wenn wir in der Pause nur von Arbeit zu Handy, Nachrichten oder Social Media wechseln, bleibt die Aufmerksamkeit weiter gefordert.
Erholsamer sind kurze Momente mit wenig neuen Reizen – ein paar Schritte gehen, ruhig atmen, den Blick schweifen lassen oder einfach für einen Moment nichts tun.
Schon kleine Unterbrechungen können helfen, wieder klarer und ruhiger weiterzumachen.
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