Wenn Schmerzen länger anhalten, ist der Wunsch nach schneller Hilfe durchaus verständlich. Bei akuten Beschwerden können eine Spritze oder ein Medikament oft rasch Linderung verschaffen. Bei chronischen Schmerzen reicht jedoch…
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Für den Knorpelerhalt ist nicht Schonung entscheidend, sondern die richtige Belastung. Bewegung darf fordern, sollte aber nicht zu anhaltender Schwellung, Nachtschmerz oder einer tagelangen Reizzunahme führen. Auch das Gegenteil ist…