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Beiträge verschlagwortet als “#pesanserinus”

Dehnen

Wenn wir von einer verkürzten hinteren Oberschenkelmuskulatur  sprechen, meinen wir eine verringerte Dehnbarkeit bzw. eingeschränkte Beweglichkeit von Muskelgruppen. Die wichtigste Prävention und Rehabilitation von Muskelverkürzungen sind Dehnübungen. Zwei einfache Übungen:…