Kann die Verwendung von MSM (Methylsulfonylmethan) im Sport Vorteile bringen? Längeres anstrengendes Training kann zu Mikrotraumata in Muskeln und zu lokalen Bindegewebsreaktionen führen. MSM-Supplementierung soll sowohl Muskelkater als auch Muskelschäden…
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Ob Sie auf Kuhmilch verzichten müssen oder möchten, Sie haben inzwischen eine große Auswahl an Pflanzendrinks. Das Bundeszentrum für Ernährung hat eine Marktstichprobe (März 2021) der Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen zu Pflanzendrinks…
Jedes Stadium einer Immunantwort hängt von den synergistischen Funktionen bestimmter Mikronährstoffe ab. Die empfohlene tägliche Zufuhr liegt für Erwachsene zwischen 1,4 mg (Frauen) und 1,6 mg (Männer). Auch Vitamin B6…
Das Center for Disease Control and Prevention berichtete, dass genesene, nicht geimpfte Personen häufiger ein zweites Mal an Covid erkranken, zweifach geimpfte Personen seltener erkranken. Der Arutz Sheva Newsletter (Israel)…
Zwei Artikel über Thiamin (Vitamin B1) als mögliche Zusatztherapie bei COVID-19 haben wieder auf etwas aufmerksam gemacht, was in der Intensivmedizin durchaus bekannt ist – auf einen möglichen Thiaminmangel (Al…
Schlafhygiene trägt dazu bei, dass Sie besser schlafen. Man versteht darunter bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die man einhält, um erholsam und ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen. Hier einige Anregungen…
Erinnern Sie sich noch an das Foto im Beitrag „Meine ersten Balkon-Tomaten“? Dieses Foto zeigt den gleichen Zweig! Erntezeit!! Tomaten sind nährstoffreich und kalorienarm. Sie enthalten viele sekundäre Pflanzenstoffe, (wie…
Ob Honig, Gelee Royal, Bienenpollen, Propolis oder Bienenwachs, wir alle kennen Bienenprodukte, die in der Apitherapie, der Naturkosmetik und im Haushalt verwendet werden. Hausmittel, wie etwa: Zwiebel, Rettich oder Kaffee…
Ist Ihnen der Begriff „Biophilia“ vertraut? Unter dem Biophilia-Effekt versteht man die gesundheitsfördernde Wirkung, die die Natur auf uns Menschen hat. „Waldbaden“, das bewusstes Wandern, Ausruhen, intensives Betrachten und Berühren…
Wir muten unseren Händen und Fingern viele belastende Tätigkeiten zu. Es kommt zu Verletzungen der Knorpelschicht, die Gelenkinnenhaut wird gereizt und es folgen Entzündungsreaktionen. Der Körper versucht die entstandenen Knorpelschäden…