Kann die Verwendung von MSM (Methylsulfonylmethan) im Sport Vorteile bringen? Längeres anstrengendes Training kann zu Mikrotraumata in Muskeln und zu lokalen Bindegewebsreaktionen führen. MSM-Supplementierung soll sowohl Muskelkater als auch Muskelschäden…
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Schlafhygiene trägt dazu bei, dass Sie besser schlafen. Man versteht darunter bestimmte Rituale und Verhaltensweisen, die man einhält, um erholsam und ausgeruht den nächsten Tag zu beginnen. Hier einige Anregungen…
Regelmäßige Bewegung hilft, viele gesundheitliche Probleme zu verhindern oder zu bewältigen. Sie verbessert Ihre Muskelkraft, Ihre Ausdauer, Ihre kognitiven Funktionen und Ihre Stimmung. Jede sportliche Aktivität, die Ihnen Freude macht,…