Die gleichen Basics wie zur Skivorbereitung helfen auch fürs Langlaufen. Auch hier sind Kraft, Ausdauer und Balance die beste Vorbereitung. Für Kraft & Rumpfstabilität: Planks und Seitstütze, Liegestütze, Kniebeugen, seitliche…
Individuelle regenerative ganzheitliche Medizin
Die gleichen Basics wie zur Skivorbereitung helfen auch fürs Langlaufen. Auch hier sind Kraft, Ausdauer und Balance die beste Vorbereitung. Für Kraft & Rumpfstabilität: Planks und Seitstütze, Liegestütze, Kniebeugen, seitliche…