Versuchen Sie diese Übung zur Entlastung des unteren Rückens: ▶️So geht’s: Legen Sie sich auf den Rücken und stellen Sie die Füße hüftbreit auf – das Körpergewicht ruht auf den…
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Ein häufiger Grund für den Besuch beim Orthopäden sind Rückenprobleme. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen über Fehlhaltungen und Fehlstellungen, Haltungsschwächen und Verspannungen bis hin zu psychischen…