{"id":700,"date":"2026-10-03T10:30:00","date_gmt":"2026-10-03T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/?p=700"},"modified":"2026-09-30T10:24:22","modified_gmt":"2026-09-30T08:24:22","slug":"nieren-jing-unterstuetzen-was-empfiehlt-die-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/2026\/10\/03\/nieren-jing-unterstuetzen-was-empfiehlt-die-tcm\/","title":{"rendered":"Nieren-Jing unterst\u00fctzen \u2013 was empfiehlt die TCM?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die TCM unterscheidet zwischen angeborenem (pr\u00e4natalem) Jing und erworbenem (postnatalem) Jing.<br>Das angeborene Jing wird von den Eltern mitgegeben und bildet unsere konstitutionelle Grundausstattung. Es kann nach Vorstellung der TCM nicht aufgef\u00fcllt werden und sollte daher m\u00f6glichst geschont werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erworbenes\/postnatales Jing entsteht aus den verwerteten Essenzen von Nahrung und Fl\u00fcssigkeiten. Eine regelm\u00e4\u00dfige, n\u00e4hrstoffreiche und gut verdauliche Ern\u00e4hrung soll den K\u00f6rper im Alltag gut versorgen und helfen, das angeborene Jing zu schonen.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der F\u00fcnf-Elemente-Lehre ist dem Nierenfunktionskreis klassisch die Farbe Schwarz zugeordnet. In der chinesischen Ern\u00e4hrungslehre werden daher schwarze und sehr dunkle Lebensmittel h\u00e4ufig zur Unterst\u00fctzung des Nierenfunktionskreises empfohlen. Dazu z\u00e4hlen zum Beispiel schwarzer Reis, schwarzer Sesam, schwarze Bohnen beziehungsweise schwarze Sojabohnen sowie dunkle Beeren wie Heidelbeeren, Brombeeren und schwarze Johannisbeeren.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dar\u00fcber hinaus gelten auch andere Lebensmittel als kr\u00e4ftigend oder unterst\u00fctzend f\u00fcr Niere und Essenz, etwa Waln\u00fcsse, chinesische Yamswurzel, Eier, Fisch, Meeresfr\u00fcchte, Kastanien sowie kr\u00e4ftige Suppen und Br\u00fchen. Hafer und Hirse eignen sich besonders als gut vertr\u00e4gliche Grundlage f\u00fcr warme Mahlzeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da das Nieren-Jing die Grundlage von Nieren-Yin und Nieren-Yang bildet, ber\u00fccksichtigt die Ern\u00e4hrung in der TCM auch, ob eher ein Yin- oder ein Yang-Mangel vorliegt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/3_10Ern-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-701\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Sie finden uns unter fb.me\/praxis.dr.p.singer, ig.me\/dr.p.singer, <a href=\"http:\/\/facebook.com\/groups\/regenerativemedizin\">http:\/\/facebook.com\/groups\/regenerativemedizin<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.dr-singer.net\/blog\">https:\/\/www.dr-singer.net\/blog<\/a> und praxis.dr-singer.net<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Design KI-unterst\u00fctzt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die TCM unterscheidet zwischen angeborenem (pr\u00e4natalem) Jing und erworbenem (postnatalem) Jing.Das angeborene Jing wird von den Eltern mitgegeben und bildet unsere konstitutionelle Grundausstattung. 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