{"id":295,"date":"2026-05-02T11:00:00","date_gmt":"2026-05-02T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/?p=295"},"modified":"2026-04-29T11:14:04","modified_gmt":"2026-04-29T09:14:04","slug":"arthrose-ueber-nahrungsergaenzungsmittel-beeinflussen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/2026\/05\/02\/arthrose-ueber-nahrungsergaenzungsmittel-beeinflussen\/","title":{"rendered":"Arthrose \u00fcber Nahrungserg\u00e4nzungsmittel beeinflussen?"},"content":{"rendered":"\n

Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen Arthrose nicht \u201ewegzaubern\u201c. Sie k\u00f6nnen jedoch als begleitende Ma\u00dfnahme Beschwerden positiv beeinflussen. In Studien zur Arthrose der Hand, der H\u00fcfte oder des Knies werden teilweise relevante schmerzlindernde Effekte beschrieben. Die Datenlage ist f\u00fcr viele Mittel allerdings begrenzt, und nicht jeder statistisch signifikante Effekt ist automatisch auch klinisch bedeutsam.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

In Studien konnten f\u00fcr L-Carnitin, Pycnogenol, Curcumin, Boswellia-serrata-Extrakt, Curcuma-longa-Extrakt, Passionsfruchtschalenextrakt und Kollagenhydrolysat kurzfristige Erfolge bei der Schmerzlinderung beobachtet werden. Dar\u00fcber hinaus zeigten einzelne Pr\u00e4parate auch positive Effekte auf die Gelenkfunktion, darunter Pycnogenol, L-Carnitin, Passionsfruchtschalenextrakt, Kurkumaextrakt, Weihrauchextrakt, Curcumin und Methylsulfonylmethan. Bei mehreren dieser Substanzen beruhen die positiven Ergebnisse allerdings auf wenigen Studien.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

In \u00dcbersichtsarbeiten zeigten andere Pr\u00e4parate wie nicht denaturiertes Kollagen Typ II, Avocado-Soja-Unverseifbares, Glucosamin, Chondroitin und Diacerein zwar teilweise statistisch signifikante Effekte, ein klar relevanter klinischer Nutzen lie\u00df sich daraus jedoch nicht ableiten.<\/p>\n\n\n\n

Bei Glucosamin ist eine genaue Unterscheidung der verwendeten Pr\u00e4parate wichtig. In der wissenschaftlichen Literatur wird zwischen Glucosaminsulfat, Glucosaminhydrochlorid und spezifischen standardisierten Formulierungen wie dem patentierten kristallinen Glucosaminsulfat (pCGS) unterschieden. Positive Daten beziehen sich \u00fcberproportional auf Glucosaminsulfat, insbesondere auf die standardisierte kristalline Form in einer Dosierung von 1.500 Milligramm einmal t\u00e4glich, vor allem bei Kniearthrose. Die Gesamtevidenz zu Glucosamin bleibt jedoch gemischt \u2013 nicht jedes frei verk\u00e4ufliche Glucosaminsulfat-Produkt muss denselben Effekt haben.<\/p>\n\n\n\n

In der Praxis bedeutet das: Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen sinnvoll sein, wenn sie gezielt ausgew\u00e4hlt und eingesetzt werden. Sie ersetzen jedoch nicht die Grundlagen einer nachhaltigen Arthrosebehandlung. Dazu geh\u00f6rt ein stimmiges Gesamtkonzept aus entz\u00fcndungsarmer und eiwei\u00dfbewusster Ern\u00e4hrung, einer guten und kontrollierten Mikron\u00e4hrstoffversorgung, regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung, Muskelaufbau, Gewichtsregulation und einem ausgeglichenen Lebensstil.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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https:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/52\/3\/167.long<\/a> Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al <\/em>Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis, British Journal of Sports Medicine\u00a0<\/em>2018;52:167-175<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3456914\/<\/a> Reginster JY, Neuprez A, Lecart MP, Sarlet N, Bruyere O. Role of glucosamine in the treatment for osteoarthritis. Rheumatol Int. 2012 Oct;32(10):2959-67. doi: 10.1007\/s00296-012-2416-2. Epub 2012 Mar 30. PMID: 22461188; PMCID: PMC3456914<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis-what-you-need-to-know<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/providers\/digest\/arthritis-and-complementary-health-approaches-science#osteoarthritis<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.dgrh.de\/lesen\/empfehlungen\/komplementaere-ansaetze\/weihrauch\/<\/a> Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Rheumatologie und Klinische Immunologie e.V.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0049017215002899?via%3Dihub<\/a> Bruy\u00e8re O, Altman RD, Reginster JY. Efficacy and safety of glucosamine sulfate in the management of osteoarthritis: Evidence from real-life setting trials and surveys. Semin Arthritis Rheum. 2016 Feb;45(4 Suppl):S12-7. doi: 10.1016\/j.semarthrit.2015.11.011. Epub 2015 Dec 2. PMID: 26806187.<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7768322\/<\/a> Veronese N, Demurtas J, Smith L, Reginster JY, Bruy\u00e8re O, Beaudart C, Honvo G, Maggi S; on behalf on the European Geriatric Medicine Society Special Interest Groups in Systematic Reviews and Meta-Analyses and Arthritis. Glucosamine sulphate: an umbrella review of health outcomes. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2020 Dec 26;12:1759720X20975927. doi: 10.1177\/1759720X20975927. PMID: 33488785; PMCID: PMC7768322.<\/p>\n\n\n\n

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