{"id":197,"date":"2021-11-26T17:11:00","date_gmt":"2021-11-26T16:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/?p=197"},"modified":"2021-11-24T11:01:14","modified_gmt":"2021-11-24T10:01:14","slug":"immunsystem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/2021\/11\/26\/immunsystem\/","title":{"rendered":"Immunsystem"},"content":{"rendered":"\n

Wir wissen, dass unser Immunsystem in jeder Phase der Immunantwort verschiedene Mikron\u00e4hrstoffe, also Vitamine und Mineralstoffe, ben\u00f6tigt. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bestimmte Bev\u00f6lkerungsgruppen erreichen keine ausreichende Versorgung mit Mikron\u00e4hrstoffen \u00fcber die Nahrung. In Situationen mit erh\u00f6htem Bedarf, wie bei Infektionen, Stress und Belastungen durch die Umwelt, kann auch ein geringf\u00fcgiger Mangel das Immunsystem beeintr\u00e4chtigen (Gombart et al., 2020). <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die st\u00e4rksten Beweise f\u00fcr eine unterst\u00fctzende Wirkung des Immunsystems sahen Gombart et al. f\u00fcr die Vitamine C und D sowie Zink. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Andere Studien verweisen beispielsweise auch auf Vitamin A, Selen, N-Acetyl-Cystein, Omega 3-Fetts\u00e4uren, Quercetin, Vitamin B12, Pr\u00e4- und Probiotika.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Generell kann man sagen, dass eine \u201eausgewogene\u201c Ern\u00e4hrung, mit viel frischem Gem\u00fcse und Obst, die Basis unserer N\u00e4hrstoffversorgung bilden sollte. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sollten bei Bedarf \u201eerg\u00e4nzend\u201c eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend einer Schwangerschaft, im Alter, bei Infekten, chronischen Erkrankungen und regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme diverser Medikamente kann es zu einem N\u00e4hrstoffmangel kommen bzw. ist ein erh\u00f6hter Bedarf gegeben.<\/p>\n\n\n\n

Die N\u00e4hrstofferg\u00e4nzung wird kontrovers diskutiert. Die Behauptung, dass Supplemente \u00fcberfl\u00fcssig sind, wenn man sich ausgewogen ern\u00e4hrt, weil dann dem K\u00f6rper alle Mikron\u00e4hrstoffe ohnehin zugef\u00fchrt werden, kann mit Hilfe von Labortests verifiziert werden.<\/p>\n\n\n\n

Eine Mikron\u00e4hrstoffanalyse zeigt, wie gut Ihre Versorgung tats\u00e4chlich ist.<\/p>\n\n\n\n

Literatur<\/p>\n\n\n\n

Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients. 2020 Jan 16;12(1):236. doi: 10.3390\/nu12010236. PMID: 31963293; PMCID: PMC7019735<\/p>\n\n\n\n

Beigmohammadi MT, Bitarafan S, Hoseindokht A, Abdollahi A, Amoozadeh L, Soltani D. The effect of supplementation with vitamins A, B, C, D, and E on disease severity and inflammatory responses in patients with COVID-19: a randomized clinical trial. Trials. 2021 Nov 14;22(1):802. doi: 10.1186\/s13063-021-05795-4. PMID: 34776002; PMCID: PMC8590866.<\/p>\n\n\n\n

Saeed H, Osama H, Abdelrahman MA, Madney YM, Harb HS, Abdelrahim MEA, Ali F. Vitamins and other immune-supportive elements as cofactors for passing the COVID-19 pandemic. Beni Suef Univ J Basic Appl Sci. 2021;10(1):71. doi: 10.1186\/s43088-021-00163-2. Epub 2021 Oct 29. PMID: 34729372; PMCID: PMC8554510<\/p>\n\n\n\n

Hawry\u0142kowicz V, Lietz-Kijak D, Ka\u017amierczak-Siedlecka K, So\u0142ek-Pastuszka J, Stachowska L, Folwarski M, Parczewski M, Stachowska E. Patient Nutrition and Probiotic Therapy in COVID-19: What Do We Know in 2021? Nutrients. 2021 Sep 26;13(10):3385. doi: 10.3390\/nu13103385. PMID: 34684384; PMCID: PMC8538178<\/p>\n\n\n\n

Gu YY, Zhang M, Cen H, et al. Quercetin as a potential treatment for COVID-19-induced acute kidney injury: Based on network pharmacology and molecular docking study. PLoS One. 2021;16(1):e0245209. Published 2021 Jan 14. doi:10.1371\/journal.pone.0245209<\/p>\n\n\n\n

Akbari A, Koolivand Z, Mohamadi MB, Zahedi A, Ghasemnezhad M, Sabati Z, Chamkouri N. Determination of B Vitamins by Double-Vortex-Ultrasonic Assisted Dispersive Liquid-Liquid Microextraction and Evaluation of their Possible Roles in Susceptibility to COVID-19 Infection: Hybrid Box-Behnken Design and Genetic Algorithm. J Chromatogr Sci. 2021 Oct 27:bmab124. doi: 10.1093\/chromsci\/bmab124. Epub ahead of print. PMID: 34718458<\/p>\n\n\n\n

Turrubiates-Hern\u00e1ndez FJ, Hern\u00e1ndez-Bello J, Oreg\u00f3n-Romero E, Gonz\u00e1lez-Estevez G, Mu\u00f1oz-Valle JF. Participaci\u00f3n de la vitamina A en la producci\u00f3n de IgA secretora en el epitelio del tracto respiratorio para la potencial protecci\u00f3n de infecci\u00f3n por SARS-CoV-2 [The involvement of vitamin A in the production of secretory IgA in the respiratory epithelium for potential protection against SARS-CoV-2 infection]. Rev Alerg Mex. 2021 Jul-Sep;68(3):185-197. Spanish. doi: 10.29262\/ram.v68i3.977. PMID: 34634849.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00f6ber, Uwe (2014): Arzneimittel und Mikron\u00e4hrstoffe. Medikationsorientierte Supplementierung. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH, 3.Auflage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir wissen, dass unser Immunsystem in jeder Phase der Immunantwort verschiedene Mikron\u00e4hrstoffe, also Vitamine und Mineralstoffe, ben\u00f6tigt.  Bestimmte Bev\u00f6lkerungsgruppen erreichen keine ausreichende Versorgung mit Mikron\u00e4hrstoffen \u00fcber die Nahrung. In Situationen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[3,5,389,382,10,4,294,290,398,394,395,399,397,396,2,287,293],"class_list":["post-197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medizin","tag-behandlungsmethoden","tag-drpsinger","tag-immunesystem","tag-immunsystem","tag-medicine","tag-medizin","tag-micronutrients","tag-mikronaehrstoffe","tag-minerals","tag-mineralstoffe","tag-nacetylcystein","tag-nacetylcysteine","tag-quercetin","tag-selen","tag-treatmentmethods","tag-vitamine","tag-vitamins","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=197"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/197\/revisions\/199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-singer.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}